Saltar al contenido
Vídeos de documentales gratis

Cuál es tu deporte según tu personalidad

Cuál es tu deporte según tu personalidad
Déjanos tu valoración

Cuál es el mejor deporte para ti según tu personalidad ¿Sabías que no todos los tipos de ejercicio son recomendables para todas las personas? Según nuestra personalidad, nuestra rutina o nuestros niveles de actividad y energía debemos encontrar cuál es el mejor deporte para cada uno Descubre en este artículo qué actividad física podemos realizar para mejorar nuestra calidad de vida

¿Puedo encontrar el mejor deporte para mí? El deporte es imprescindible para mantenernos en forma, para prevenir problemas de salud y conseguir un peso equilibrado  Deberíamos realizar ejercicio dos o tres veces por semana y, si es posible, combinar diferentes tipos No obstante, si queremos sacarle el máximo provecho y que no sea un sacrificio sino algo motivador, debemos encontrar el mejor deporte para nosotros La clave está en nuestra personalidad

No obstante, también influyen factores como nuestra dinámica durante el día, el tipo de trabajo que realizamos, nuestros niveles de energía, si tenemos sobrepeso o tendencia a lesionarnos o sufrir molestias, etc Autoexigentes Hay un perfil de persona muy autoexigente, con una gran ambición por conseguir buenos resultados en lo que se proponga La parte positiva es que son perseverantes y se esfuerzan al máximo No obstante, son demasiado rigurosas con ellas mismas, no se perdonan los errores y suelen sufrir problemas de salud

Los más frecuentes son la rigidez muscular y las contracturas El mejor deporte para estas personas debe tener un efecto relajante que favorezca la flexibilidad física y mental El yoga puede ser una buena opción, siempre y cuando no sea también un motivo de autoexigencia Además, podemos combinarlo con ejercicios de estiramientos al menos una vez por semana Hay gente que se propone hacer ejercicio pero que siente que le falta energía

Tal vez empiezan con entusiasmo pero se rinden al cabo de pocas sesiones La pereza y la falta de motivación suelen provocar que esa persona no mantenga su rutina física Para quienes tienen estas características recomendamos empezar apracticar deporte por intervalos Esto consiste en realizar ejercicios de alta intensidad durante breves periodos de tiempo, alternados con descansos cortos De este modo, se acelera el metabolismo, se aumenta la energía, se quema grasa y se favorece la tonificación muscular

Podemos ir aumentando el tiempo y la intensidad de manera progresiva El resultado es muy satisfactorio para quienes lo practican  Nerviosas Las personas de carácter nervioso pueden encontrar un saludable equilibrio al practicar deportes que les ayuden a relajarse y concentrarse Uno de ellos es el taichí, una técnica china de movimientos rítmicos y coordinados que tiene el objetivo de lograr el equilibrio interior y liberar la energía

 

Deporte y personalidad

Millones de personas en todo el mundo, hombres y mujeres, practican hoy en día este deporte Estresadas Quienes están viviendo una etapa de estrés pueden buscar el mejor deporte para descargar el peso que llevan encima y que les puede hacer enfermar Una buena opción es la natación, la cual resulta relajante a nivel físico y mental, gracias al efecto curativo del agua Mientras flotamos o buceamos, las preocupaciones adquieren una dimensión más ligera y lejana

También es muy recomendable buscar deportes que nos lleven a un mayor contacto con la naturaleza Por ejemplo, nadar en el río o la playa o bien hacer excursiones Podemos incluso combinarlas con juegos en familia, caminar descalzos y disfrutar del tiempo libre Cuando una persona es muy activa, sin vivir un exceso de nerviosismo o estrés, puede optar por algún tipo de deporte cardiovascular Ejercicios como el baile o el aerobic le ayudarán a quemar calorías,acelerar el metabolismo, mejorar el descanso nocturno y, al mismo tiempo, disfrutar

Hoy en día hay una gran cantidad de ejercicios cardiovasculares que se adaptan a los gustos y necesidades de cada persona También depende de si queremos enfocarlos más a la tonificación muscular, a la coordinación, etc Agresivas Las personas de genio fuerte o con tendencias agresivas, así como los adolescentes con problemas de conducta, pueden encontrar una vía de escape en las artes marciales Estas antiguas técnicas combinan métodos de lucha y defensa personal a la vez que refuerzan la propia psicología

La persona debe tener seguridad en sí misma y astucia e inteligencia para saber usar su propia fuerza