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Documentales de culturismo

Documentales de culturismo

Vídeo de culturismo

Como cualquier persona, a veces te encuentras sin motivación para ir al gimnasio y hacer tu entrenamiento. Si eres como yo, esto te lleva a teclear “motivación para el culturismo” en Youtube y ver a alguien mucho más musculoso que yo levantando pesas durante 20 minutos con una canción de heavy metal de fondo. No me malinterpretes, esto puede servir de vez en cuando, pero hay una forma mucho mejor de motivarse (y mantenerse).

Si eres un fanático del culturismo de la vieja escuela, nada más que el trabajo duro unido a la sangre, el sudor y las lágrimas, tienes que ver esta película. Además, está protagonizada por Arnold Schwarzenegger. Puede que lo conozcas.  Un clásico.

El documental se desarrolla cambiando entre un par de historias diferentes, con la primera mitad centrada en la competición amateur de Mr Universo en la que compite Mike Katz. La segunda mitad se centra más en Arnie y en el desarrollo de una competencia con Ferrigno en la que luchan por el primer puesto.

Sigue la vida de un puñado de culturistas profesionales que buscan ganar el Olympia 2012. Una vez más, se puede ver la dedicación necesaria para competir a este nivel, con el entrenamiento, la nutrición y el día a día que se muestran a lo largo del documental. Por supuesto, fue Phil Heath quien se llevó a casa el oro en 2012 y actualmente aspira a hacerlo por última vez en 2021.

La edad de oro del culturismo

Después de revisar docenas de sugerencias de documentales sobre culturismo, he creado una lista para empezar. Sin embargo, estos no son los únicos documentales que existen sobre culturismo. He elaborado esta lista basándome en el grado de profundidad del documental en cuanto a planes de alimentación y rutinas de entrenamiento. También me aseguré de elegir películas que estuvieran disponibles en Internet. Si quieres entender el culturismo y todo lo que conlleva, ver uno (o varios) de estos documentales es el comienzo perfecto.

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Esta es una de las primeras películas famosas sobre culturismo. Basada en las competiciones de Mr. Universo y Mr. Olympia de 1975, Arnold Schwarzenegger nos lleva a través de los preparativos que realizó antes de ganar el campeonato. Esta fue una gran película para mostrar al mundo lo que es el culturismo.    Podemos decir que la producción de Pumping Iron inspiró la mayoría de los tutoriales de entrenamiento actuales que vemos en YouTube y en los vlogs. La película tiene una duración de 85 minutos.

En 1985 se estrenó la segunda edición de Pumping Iron. A diferencia del primer documental, éste se centraba principalmente en las mujeres culturistas. En esta ocasión, la película presenta a cuatro mujeres que se preparan para el Campeonato Mundial del Caesars Palace en 1983. Las cuatro mujeres son: Lori Bowen y Carla Dunlap, que llegan a la carrera como novatas, Bev Francis y Rachel McLish, que era la campeona en ese momento. Observe sus triunfos y sus luchas personales, a lo largo de una duración de 107 minutos.

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Generation IronTodos sabemos que, al igual que la moda, nuestro tipo de cuerpo estándar también cambia. Mientras que al principio la mayoría de la gente se limitaba a tipos de cuerpo delgados y magros, ahora se buscan tipos de cuerpo más curvos. Así pues, el apogeo del culturismo se conoce como la generación del hierro. Fue la época en la que la gente adoraba la idea de un culturista y todo el mundo hacía ejercicio. La generación de hierro habla de algunos de los mejores culturistas de todo el mundo. Empezando por algunos culturistas famosos y de élite que llegaron a ser Mr. Olympia, siguen algunos de los mejores culturistas del siglo XXI. Podrás disfrutar de Arnold Schwarzenegger, Ferrigno y otros iconos que han participado en la industria. Algunos de los nombres recientes también incluyen a Jay Cutler junto con algunos de los mejores nombres de la industria. Este documental no se limita a las entrevistas, sino que también habla de la inspiración y el realismo de la instrucción. A partir de una vida llena de disciplina y restricciones, verás lo difícil que es para un culturista de talla mundial disfrutar de una vida sencilla. Este documental también arroja luz sobre las prácticas básicas y analiza críticamente el culturismo como deporte. Algo que lo hace destacar es el hecho de que, a pesar de tanta información, no se sentirá aburrido y verá que es una verdadera forma de celebrar el culturismo como juego.

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En este episodio del podcast, nos sentamos con el Dr. Joel Kahn, un cardiólogo integral con una práctica tanto en Detroit como en Atlanta. El Dr. Kahn se ha dado a conocer como un defensor abierto de las dietas basadas en plantas como una intervención nutricional para prevenir y revertir las enfermedades del corazón. El Dr. Kahn ha aparecido en el podcast de Joe Rogan y en el popular documental vegano What the Health. También ha aparecido varias veces en The Doctors, así como en muchos otros programas de televisión nacionales. En este episodio, cubrimos un montón de temas interesantes con el Dr. Kahn, incluyendo: Las últimas ideas sobre las grasas saludables Cuándo podemos esperar el lanzamiento del próximo documental vegano, Game Changers Los ex veganos y la cultura vegana de YouTube El culturismo vegano ¿Tienen los veganos mejor sexo? Deficiencias de nutrientes en las dietas veganas, especialmente de Omega-3 Los laboratorios más importantes para medir la salud del corazón y más

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